Fit6

27 juillet 2020

Operation Bikini beginnt!

Operation Bikini beginnt!

Wer möchte sich im Bikini nicht gut fühlen? Und der Sommer hat bereits begonnen! Für viele Menschen steht die Ferienzeit wirklich vor der Tür! Aber haben Sie nicht die Silhouette, die Sie sich wünschen?

Es sei darauf hingewiesen, dass der Sommer nicht die einzige Jahreszeit ist, in der man sich um die Silhouette kümmern sollte, sondern während der 4 Jahreszeiten, um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden: Gewichtsverlust gefolgt von einer Zunahme, wieder Verlust, Gewinn, Verlust, Gewinn, ... Zyklus, der auf lange Sicht der Gesundheit nicht zuträglich ist und Entmutigung bringt.

Das Wesentliche ist eine Ernährungsumstellung und körperliche Bewegung, die dauerhafte und wirksame Ergebnisse garantiert!

Beginnen Sie jedoch jetzt damit, auf sich selbst aufzupassen und die Fehler der kälteren Jahreszeiten zu minimieren:

  • Ernährung und Bewegung: Wir sind 80% dessen, was wir essen, und 20% des Sports, den wir ausüben. Beide zusammen zu bringen, bringt viele Vorteile und großartige Ergebnisse;
  • Ruhe und gute Schlafqualität: Wenn man nicht ruht und schlecht schläft, erhöht sich die Produktion von Cortisol (Stresshormon), was zu einer Zunahme und Anhäufung von Fett im Körper führt;
    Veränderung: Ändern Sie Ihre Ernährung und körperliche Aktivität! Der Organismus neigt dazu, Gewöhnung zu schaffen und zu stagnieren! Fördern Sie die "Entgiftung" einmal im Monat und ändern Sie die praktizierte körperliche Betätigung;
    Kohlenhydrate und Eiweiß: Bevorzugen Sie zum Frühstück Lebensmittel mit komplexen, niedrig glykämischen Kohlenhydraten (Beispiel: Hafer), um tagsüber Energie zu haben, und Eiweiß zum Abendessen, um zu verhindern, dass sich HC nachts in Fett verwandelt;
  • Gemüse und Obst: Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen fördern sie das Sättigungsgefühl, regulieren den Darmtransit, greifen in die normale Funktionsweise des Organismus ein; Anmerkung: Es ist wichtig, das Stadium zu berücksichtigen, in dem Sie sich befinden
  • Adieu Cellulite: Es ist wichtig, häufig und täglich Anti-Cellulite-Cremes und Remirmers aufzutragen. 

  • Entzündungshemmung: Entscheiden Sie sich dafür, Ihren Körper zu entflammen, was die Volumenreduktion und ein gesteigertes Wohlbefinden fördert. 
  • Mehr Häufigkeit, weniger Menge: Entscheiden Sie sich dafür, im Laufe des Tages häufiger zu essen, zusätzlich zu den Hauptmahlzeiten kleine Zwischenmahlzeiten einzunehmen, um so Hunger zu vermeiden und kalorienreichere Lebensmittel zu essen, die Sie nicht benötigen
  • Peeling und Befeuchtung der Haut: Es hilft, abgestorbene Zellen zu entfernen und die Hautelastizität zu fördern
  • Bikini: Wählen Sie den richtigen Bikini für Ihren Körper, Beispiel: Unterwäsche höher, um den Bauch zu tarnen
  • Sonnenschutzmittel: Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist unerlässlich, um Hautalterung, Verbrennungen, der möglichen Entwicklung von Krebsproblemen und dem Schutz vor ultravioletten Strahlen vorzubeugen
  • Fortsetzung! Fangen Sie jetzt an, Ihre Gewohnheiten zu ändern und behalten Sie sie von Sommer zu Sommer bei! Die Ergebnisse werden überraschen!
    Denken Sie an sich selbst! Passen Sie auf sich auf!

Starten Sie jetzt FIT 6 und sehen Sie in Ihrem Bikini umwerfend aus!