9. Januar 2020

Tipps zur Erholung von übermäßigem Essen

In der festlichen Jahreszeit finden die Familientreffen und gesellschaftliche Zusammenkünfte in der Regel an einem Tisch voller Tradition statt.

Obwohl traditionelle Fleisch- und Fischgerichte ausgewogen ausbalanciert werden können, gibt es zur Nachspeisezeit eine große Auswahl an Lebensmitteln und eine hohe Kaloriendichte. Zwischen Feierlichkeiten mit Freunden, Weihnachten und Silvester ist es sehr einfach, von der Diät abzuweichen, die Kalorien, die Sie täglich essen, zu erhöhen und mit einer möglichen Gewichtszunahme.

Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, es ist Zeit, sich zu erholen und 2020 zu einem Jahr der Errungenschaften, des Erfolgs und immer eines gesunden Lebensstils zu machen. Die Schwierigkeit besteht oft darin, zur Routine zurückzukehren und den festlichen Geist vom Tisch zu lassen. Der Beginn eines neuen Jahres kann der perfekte Zeitpunkt sein, um schlechte Angewohnheiten zu brechen und gesündere Angewohnheiten anzunehmen. Wenn Sie das Bedürfnis nach Änderungen in Ihrer Routine verspüren, ist es ein guter Anfang, Ihre Ernährung zu verbessern und sich um Ihre allgemeine Gesundheit zu kümmern:

Beginnen Sie das neue Jahr mit einem Entgiftungstag!
Wenn Sie noch was übrig haben, verteilen Sie diese an Familie, Freunde und / oder Kollegen
Räumen Sie Ihre Speisekammer auf. Es ist wichtig, dass Sie die Speisekammer und den Kühlschrank mit den erforderlichen Nahrungsmitteln versorgen, um nicht in Versuchung zu geraten, fettreiche oder zuckerhaltige Produkte (wie Cracker, Kuchen, herzhafte Speisen, raffinierte kleine Brötchen) zu essen. etc).
Organisieren Sie ein Wochenmenü und erstellen Sie eine Einkaufsliste aus diesem Menü. Im Supermarkt sollten Sie sich auf diese Liste beschränken, um unnötige Lebensmittel zu vermeiden und gleichzeitig Ihren Geldbeutel zu schonen.
Setzen Sie das Ernährungstagebuch in die Praxis um
Nehmen Sie den ganzen Tag über ausreichend Wasser zu sich.
Überspringen Sie keine Mahlzeiten, seien Sie also den ganzen Tag über satt.
Stellen Sie das vom FIT6-Programm vorgeschlagene Ernährungsmuster wieder her. Die FIT6-Diät basiert auf einer natürlichen Ernährung, die auf einer natürlichen Ernährung aufbaut und die verarbeiteten Lebensmittel einschränkt.
Befolgen Sie die Tipps und Vorschläge, die regelmäßig in unserem Blog veröffentlicht werden.
Wählen Sie unsere Aufgüsse, die neben einem hervorragenden und angenehmen Geschmack auch zur Gewichtsreduktion und Entgiftung beitragen.
SKINNY HERBAL INFUSION ist eine Infusion, die dabei hilft, die richtige Körpermasse aufrechtzuerhalten, und wirkt entwässernd. DETOX HERBAL INFUSION ist eine thermogene Infusion, die hilft, den Körper zu reinigen, die Verdauung und den Stoffwechsel zu verbessern. Kompatibel mit jedem Schritt unseres Programms, sind sie heutzutage ein perfekter Verbündeter.

Erwägen Sie die Einführung regelmäßiger Übungen. Diese Routine setzt Endorphine frei, die Ihnen helfen, sich entspannt zu fühlen und dadurch Ihren Appetit zu kontrollieren. Es fördert auch einen höheren Energieaufwand, der beim Gewichtsverlust hilft. 
Stress abbauen und Angst kontrollieren - Planen Sie angenehme Aktivitäten für Sie, zum Beispiel einen Spaziergang, Kino- / Theaterbesuch oder Familienprogramme.
Beginne das Jahr und passen Sie auf sich auf. Wir wünschen ein Jahr voller guter Energie!