Fit6

22. Januar 2021

Forelle mit Gemüse

Forelle mit Gemüse

 

 

 
Zutaten:
 
1 Forelle
2 Tomaten
1 Pfeffer
1/2 Zucchini
1 Zitrone
1 Stängel Rosmarin
2 Knoblauchzehen
2 Teelöffel gehackte Petersilie
2 Esslöffel Zitronensaft
2 Esslöffel Olivenöl
1/2 Teelöffel Salz
 
Vorbereitung:
 
Heize den Ofen auf 200°C vor. Reibe die Forelle außen und innen mit Salz ein...
Lesen Sie mehr

22. Dezember 2020

Apfelkuchen

Apfelkuchen

 
Heize den Ofen auf 180°C vor. Butter mit Reismehl und Haferflocken gründlich vermischen. Füge das geschlagene Ei und Stevia hinzu. Knete den Teig mit den Händen, dann forme eine Backform so, dass die Wände und der Boden damit bedeckt sind und die Mitte leer bleibt. Fülle sie mit geschälten und in Scheiben geschnittenen Äpfeln und bestreue sie mit Zimt. Backe es 25-30 Minuten.
Lesen Sie mehr

14. Dezember 2020

Guacamole-Lachs

Guacamole-Lachs

 
Zutaten:

2 Lachsfilets
1/2 Avocado
1 Teelöffel gehackter Schnittlauch
1 Knoblauchzehe
5 Basilikumblätter
1 Esslöffel Limettensaft
1 Esslöffel schwarzer Sesam
Salz und Zitronenpfeffer

Zurbereitung:

Heize den Ofen auf 180°C vor. Zerdrücke die Avocado mit einer Gabel, hacke das Basilikum und presse den Knoblauch durch eine Presse. Alle Zutaten mit Schnittlauch mischen. Bestreue den Lachs mit Sesam...
Lesen Sie mehr

2. Dezember 2020

Süßer Reis

Süßer Reis

 
Zutaten für 5 Portionen:
 
550 ml Milch
200 g brauner Reis
1 Eigelb
4 Streifen Zitronenschale
1 Stange Zimt
1 Teelöffel Essenz oder Vanille-Aroma
10 g Stevia
Salz und Zimt
 
Zubereitung:
 
Den Reis in 700 ml Salzwasser zum Kochen bringen. Gebe eine Stange Zimt und Zitronenschale in einen Topf, und am Ende des Kochens...
Lesen Sie mehr

20. November 2020

Konjac-Nudeln mit Fleisch und Gemüse

Konjac-Nudeln mit Fleisch und Gemüse

 
 
Ihr habt wahrscheinlich alle NUTRICODE Konjac-Nudeln in eurer Küche oder?  Nun, jetzt müsst ihr es nur noch mit ein paar Extras kombinieren und ein kalorienarmes, gesättigtes Abendessen zubereiten! 
 
Konjac-Nudeln mit Fleisch und Gemüse
 
Zutaten:
 
1 Portion Konjac-Spaghetti
200 g Hühnerbrust
1 Handvoll Brokkoli
50 g Champignon
Lesen Sie mehr