2. September 2019
Eine Adipositas-Epidemie. Dringende Intervention notwendig!
Wir wissen seit vielen Jahren, dass Gewichtszunahme größtenteils auf einen sitzenden Lebensstil und veränderte Essgewohnheiten zurückzuführen ist. Diese beiden Faktoren sind eine Konsequenz des gegenwärtigen gesellschaftlichen Lebensstils. Wir sind gemacht, um Fett anzusammeln. Es ist unsere Energiereserve.
Wenn wir mehr essen, als wir brauchen, speichert unser Körper diesen Überschuss in Form von Fett, damit wir ihn bei Bedarf verwenden können.
Unsere Vorfahren mussten jagen, um Nahrung zu bekommen. Sie verbrachten lange Stunden im Freien und die körperliche Aktivität war intensiv. Heutzutage essen wir, wenn wir hungrig sind, wir essen, weil wir traurig sind, glücklich, weil wir uns wie etwas fühlen ... Wir essen, weil es eine Party ist, weil wir uns mit Freunden treffen ... und wir essen so lange wir können. Wir sind immer im Überfluss und verbrauchen diese Energiereserven so selten ... Außerdem haben wir leichten Zugang zu allen Arten von Lebensmitteln - sowohl guten als auch schlechten. Neben dem Ersatz von Obst, Gemüse oder Vollkornprodukten durch hochverarbeitete Produkte auf der Basis von raffiniertem Mehl, Zucker und verarbeitetem Fleisch besteht ein Ungleichgewicht zwischen dem, was wir essen und dem, was wir verbrennen.
Wir verbringen viel Zeit damit, untätig zu sitzen. Es wird geschätzt, dass weniger als die Hälfte der Polen regelmäßig Sport treibt ... Die Forschungsdaten sind alarmierend - Schätzungen zufolge sind fast 70% unserer Landsleute übergewichtig oder fettleibig. Es ist eine Epidemie! Durch die gegenwärtige Lebensweise entwickeln wir uns in eine sehr falsche Richtung - in Richtung Krankheit. Daher ist es notwendig, unseren Lebensstil an unseren Stoffwechsel anzupassen, um Gewichtszunahme und Gesundheitsverlust zu vermeiden.
Gesundes Essen bedeutet jedoch nicht immer richtige Ernährung ... Ist es richtig, wenn jemand den ganzen Tag im Büro sitzt und große Mengen Obst konsumiert? Obst ist eine Zuckerquelle, daher sollte der Verbrauch in dieser Situation begrenzt sein ... Dies ist nur ein Beispiel.
Dringende Intervention ist erforderlich! Wenn Sie diesen Artikel lesen, bedeutet dies jedoch, dass Sie zur richtigen Zeit am richtigen Ort sind! Treten Sie FIT6 noch heute bei!
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