March 15, 2024
Smoothie mit Probiotic Protein Cocktail
Zutaten:
- 1 reife Banane
- 1 Handvoll frische Spinatblätter
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt (fettarm)
- 1 Esslöffel Mandelbutter oder Erdnussbutter
- 1 Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen
- 1 Beutel Probiotic Protein Cocktail
- 1/2 Tasse Mandelmilch oder eine andere Art von Milch (je nach gewünschter Konsistenz)
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Auf hoher Stufe mixen, bis eine gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
- Nach Bedarf mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Dicke zu erreichen.
- In ein Glas gießen und sofort genießen!
Dieser Smoothie kombiniert die Energie und das Kalium der Banane, die gesunden Proteine des griechischen Joghurts und der Mandelbutter sowie die Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren aus den Chia- oder Leinsamen. Es ist eine nahrhafte Option, die sowohl für einen schnellen Energieschub am Morgen als auch für eine Erholung nach dem Training ideal ist.
