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September 7, 2020

Gesund durch den Herbst

Gesund durch den Herbst

 

 

 

 

Der Sommer ist vorbei, draußen wird es wieder dunkler und kälter. Das schlägt nicht nur aufs Gemüt, sondern leider auch oft auf die Gesundheit. Stärken Sie deshalb Ihr Immunsystem und entgehen Sie Erkältungsfallen. Ein gesundes Immunsystem muss gefördert werden.
 
Viel Arbeit für das Immunsystem

Wenn die Tage kürzer werden und nasskaltes Schmuddelwetter herrscht, hat unser Körper viel zu tun. Der Umschwung von Sommer auf Herbst belastet unser Immunsystem und macht uns anfälliger für Erkältungen. Doch mit ein paar einfachen Tipps stärken Sie Ihr Immunsystem:

Bewegung an der frischen Luft

Auch wenn Regen und Wind nicht gerade verführerisch sind, Bewegung an der frischen Luft tut dem Immunsystem gut. Joggen, Fahrrad fahren oder ein ausgedehnter Spaziergang bringen den Kreislauf in Schwung und regen die Durchblutung an. So werden Abwehrstoffe im Körper gleichmäßig verteilt und das Immunsystem fit gehalten.

Frische Luft auch für die Wohnung

Auch wenn wir es uns bei regnerischem Wetter am liebsten ganz gemütlich machen – vergessen Sie das Lüften nicht. Am besten dreimal täglich für 5 Minuten die Fenster öffnen und damit abgestandene Luft austauschen.

Gesunde Ernährung fördert ein gesundes Immunsystem

Gerade im Herbst sollten Sie darauf achten, sich vitamin- und mineralstoffreich zu ernähren. Die Versorgung mit Zink spielt hierbei eine ganz entscheidende Rolle, denn als Bestandteil zahlreicher Enzyme ist das Spurenelement auf verschiedenen Ebenen an der Immunabwehr beteiligt. 

Welche Nutricode Produkte enthaten Zink und helfen uns im Herbst gesund zu bleiben? 

  • COLOSTRUM EXTRA IMMUNITY
  • VITAMINS FOR HER 50+
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